カテキン有効活用で簡単ダイエット!

私は、2週間前から「カテキンダイエット」を始めました!
お茶に含まれているカテキンは、脂肪の燃焼を促進する働きを持っています。
元々日本で古くから慣れ親しまれてきたお茶ですから、誰でも日常に取り入れることができ手軽にダイエットを始めることができるのが良い所です。
しかし、通常のお茶はお湯から抽出するため、一度に摂取できるカテキンの量に限界があります。
そのため私が活用しているのが抹茶パウダーです。
抹茶パウダーは細かい粉末状になっているので含まれているカテキンを余すところなく摂取できます。
また、抹茶を摂取することにはさらなるメリットも。
糖分の吸収を抑え、ダイエットの際に不足しがちなビタミン・ミネラルなども一度に取ることができます。
まさに万能なダイエットフードなのです。
お湯に溶かしてお茶として飲むだけでなく、料理のレシピに取り入れればもっと多くの抹茶を摂取できますし、料理の色どりもよくなります。
まだはじめて2週間なので劇的な変化は見られませんが、以前にくらべてお通じがよくなり、お腹がスッキリしてきたのを感じられるようになりました。
体重は1.3キロの減。
今後続けることでさらに減量できると思います。
この調子で頑張りたいです。

さらに最近ダイエットアイテムでマッスルプレスというアイテムを使っています。

かなり効果的ですが、詳細はマッスルプレス効果というサイトが詳しいです。

常に締め付け効果でダイエット効果を期待します。

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