食べて痩せるダイエットの効果は人によりけり

もち麦ダイエットの本を読んで、食事制限が少ないから自分でも続けられそうに思い、早速もち麦ダイエットに取り組みました。本にもち麦レシピがたくさん掲載されているので、いろいろ作って試しました。どれも美味しくて本当に食が進みました。それほど食事量を制限しなくても、無理しなくても痩せると書いていたので、安心してもち麦料理をパクパク食べていたら痩せるどころか体重が増え始め、ダイエットは失敗でした。私がもち麦が好きだったこともあり、食べ過ぎたのかもしれません。もち麦ダイエットは食べて痩せる、無理のないダイエットのはずなのに、私には合わないダイエット法だったのかもしれません。食べて痩せる、といっても食べる量には限度があるということだと思います。その後、もち麦は好きだから1日2食はもち麦にしていますが、夜は主食を食べないように気をつけ、バランスと食べる量に注意を払い、これを1カ月続けました。すると、300グラムだけですが、ダイエット前より体重が落ちました。もち麦さえ食べていたら、量は多くても大丈夫ということは、少なくても自分にとってはありえないことがよくわかりました。食べて痩せるというダイエットの効果は人によって、効果の表れ方が大きく異なるのかもしれません。

結婚前のダイエットについてはこちらに詳しく書かれています。

こちらは短期間のダイエットに特化した記事が多いです。結婚式の前にダイエットをする方に参考になると思います。

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