新しく挑戦してみたいダイエット

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酵素ダイエットは美容系サイトでよく取り上げられています。最初はあまり興味を持っていませんでした。酵素という名前は聞いたことがありましたが、酵素というものが何なのか私はまったく知識がありませんでした。酵素がダイエットとどのように関係しているのかなど私にはまったく理解不能でした。こういった感じだったので酵素ダイエットと聞いても最初のころは乗り気ではありませんでした。自分で試してみようなどとはまったく考えてもいませんでした。こんな私の考え方は変えたのは、何気なく観ていた通販番組でした。その通販番組で酵素ダイエットに使われる酵素ドリンクというものが紹介されていたのです。酵素の働きですとか酵素の大切さなども番組のなかで伝えられていました。酵素ドリンクの通販番組を観て私も酵素のことを何となくですが理解できるようになり、ダイエットに使ってみてもいいかもと思うようになってしまったのでした。酵素というものは消化や代謝にとても大切なのだそうです。代謝が減ってしまうと太りやすくなってしまうのは私も知っていたので酵素は太りにくい体質にするためにも必要なのだろうと思いました。酵素ドリンクを使ったダイエットは続けやすそうな気もするので、新しいダイエットに取り入れてみようかなと考えています。ダイエットを効果的に行うために脂肪落とすサプリについてもリンクのサイトを参考に色々見ていこうと思います。

ジョギングダイエットのみ成功しました

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私は30代後半の女性ですが、小さい頃から太っておりました。
中学生の時は身長が150センチぐらいなのに、マックス73キロにまでなりました。
当時の写真は今でも見ることができない暗黒歴史です。
高校生になると、周りがみんなダイエットをしているので一緒にはげみました。
とにかく食べないダイエットで、56キロまで落としました。
それからしばらくはその体重でしたが、高校を卒業して働きだすと、60キロ前後をプラプラするように。
もちろん身長が低めなので、ぽっちゃりを通りこしてデブです。いやな響きですね、デブって。
自分は太ってない、ぽっちゃりだ!と思い込んでいましたが、通りすがりの小学生に「デブ!」と言われて一念発起。
食べないダイエットは続かないことに気づいたので、とりあえずウォーキングからはじめてジョギングをすることにしました。
仕事が終わってから、2キロぐらい川沿いをぐるりと一周することに。
とりあえず2週間やってみよう!と思い、運動不足の体には非常に厳しいものがありましたが、期間を決めたことで続けることができました。
2週間すると、息切れがしなくなり爽快感を得られるようになりました。
習慣化すると、運動しないと気持ち悪くなりました。
それからは体重は50キロ前後をキープしており、ダイエットをはじめてからもう20年ぐらいたちますが、体形はかわりません。
これからは足腰の強化も考えて、ダイエット&フィットネスの感覚で続けたいと思います。

セルライト落とし方についても詳しく調べたいと思ってたらリンクのサイトを見つけました。

セルライト除去についてはダイエッターとしては誰もが興味のあることですよね。

みんなで痩せよう

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ダイエットブログなんぞを始めてみました。

ダイエットは人間にとって一番簡単い挑戦の出来る成果の出やすい挑戦だと思うのです。

というのも、人間は欲によって行動原理が支配されているのですが、食欲は満腹神経によって信号伝達が起きているので、その神経をごまかせばある程度食べなくても生きていけます。

食べたいっていう願望をいかにごまかすかがダイエットにとって一番大切だと思います。

色々なダイエットが流行していますが、基本的には食べずに動けば痩せます。

これは確実です。

あとは健康と筋肉量を管理していけば、美しく健康に痩せることが可能です。

このブログでは私の実体験を含めて、いかにダイエットに向き合っていくべきかを紹介していきます。

 

皆さんよろしく。